Mikor kezdődik a mellfájás a terhesség alatt?

A terhesség következtében a női szervezetben szó szerint robbanásszerűen megnő a hormonok mennyisége – a progeszteron, valamint a HCG (humán koriongonadotropin) szintje. A változások nemcsak a nők lelki oldalát érintik, hanem a fizikait is. Néhány nappal vagy héttel a megtermékenyülés után a terhesség első jele általában a mellfájás. Rendszerint még a reggeli rosszullétek megkezdődése előtt. 

 

A fájdalom feszülésben, a mellbimbók és környezetük fokozott érzékenységében nyilvánul meg, és egyes nők enyhe bizsergést is érezhetnek. A fájdalom nem a természet rosszindulatának az eredménye, hanem egyszerű oka van. A terhesség alatt a tejmirigyek fokozatosan megnagyobbodnak és kolosztrumot szállítanak, így tökéletesen felkészülnek a szoptatási időszakra közvetlenül a szülés után. 

 

Mennyi ideig tart a mellfájás a terhesség alatt?

Az, hogy mennyi ideig lesz érintett a mellfájdalommal, nagyon egyéni. Egyes nők a terhesség alatt végig erős mellfájdalmat tapasztalnak, mások csak bizonyos körülmények között, például amikor fáznak. A legtöbb nőnél azonban a fájdalom az első trimeszter végére sokat enyhül. 

 

Hogyan lehet enyhíteni a mellfájdalmat a terhesség alatt?

Egyes nők számára a nehéz mellek és a nagy érzékenység érzése elviselhetetlen lehet, így nem csoda, hogy keresik a módját, hogy enyhítsék az ilyen tüneteket. A legkevesebb, amit ebben az időszakban tehet a melleiért, hogy beszerez egy megfelelő melltartót. 

 

Ideális választás egy pamut varrat nélküli melltartó, amely kellő tartást és nagy megkönnyebbülést biztosít a mell számára.  A melltartónak nem kell különlegesnek lennie, de legalább figyeljen oda a kellemes anyagra és a megfelelő méretre.  Nagyszerű választás lehet például Easy bra melltartónk, amelyben nyugodtan aludhat is.

 

 

Egy másik lehetőség, hogy az első vagy második trimeszterben is szoptatós melltartót szerezzen be. A szoptatós melltartónak főként praktikusnak kell lennie, és ha még jól is néz ki, akkor biztosan értékelni fogja. Próbálja ki például DIM Maternity bra kismama melltartónkat, amely mindkét célnak megfelel.  

 

 

·         Terhestorna – a megfelelő testmozgás szó szerint jótékony hatással van egy nőre a terhesség alatt.  Vannak speciális mellfájdalom-csillapító gyakorlatok is, amelyeket az oktatóval folytatott konzultációt követően kipróbálhat.

·         Meleg víz – egyes nőknél a forró víz áramlása jelentős megkönnyebbülést hoz ilyenkor.  Próbálja ki, mi a kellemesebb az Ön számára, akár egy forró zuhany vagy egy fürdő.  

·         Gyengéd masszázs – forró fürdő vagy zuhany után próbálja meg finoman masszírozni a melleit striák elleni krémmel.  Ha csak egy zavartalan pillanatot tölt el önmagában, már az is nagyon pozitív hatással lehet a mellkasi fájdalmára. 

 

Mindig konzultáljon orvosával, ha igazán erős mellfájdalmat érez, amely elviselhetetlen. A fenti tippek csak általánosan ajánlott tanácsok, amelyek segíthetnek, de garantált hatást nem feltétlenül jelentenek. Ne feledje, hogy minden test más és más, és ami az egyik nőre érvényes, az nem biztos, hogy a másikra is vonatkozik.